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【LEGERE 蘭吉兒】蝸牛保濕精華露500ml(3入)

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自學英文書>品號：4212812

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高效保濕，潤澤賦活
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商品訊息描述

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商品訊息簡述:

商品組合：【LEGERE蘭吉兒】蝸牛保濕精華露 x 3瓶
容量：500ml
保存期限：5年
產地：韓國
妝廣:北衛?廣字第10411041號

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▲想吃香蕉來減肥？一天吃一根恰恰好！（圖／取自LibreStock網路）

生活中心／綜合報導

很多人都認為，減肥最好多吃蔬菜、水果，但水果種類繁多，熱量高低、營養纖維都不同，哪些是想減肥的人該少吃的水果？國外網站《India》列出以下6種高熱量水果，想減肥的人，平常最好少吃點，以免越變越胖。

1.香蕉

香蕉一年四季盛產，便宜又好吃，含有高量改善血液循環的鉀，及隨時為身體補充能量的高卡路里，所以常被選為運動補給品。雖然熱量高，但想減肥的人也不用過於懼怕，它富含纖維和果膠，具有整腸效果，一天吃一根恰恰好！

2.酪梨

減肥界奉為聖品的酪梨，也是高熱量水果代表物之一，單一顆熱量就高達約322大卡，但它卻富含大量好脂肪和抗氧化劑，營養超豐富！想養顏瘦身？一天「半顆」為限。

3.椰子肉

夏天喝口清涼的椰子水超消暑！以製成汁來說，它熱量不高，且營養價值高，但可怕的是椰子肉，屬於碳水化合物和高脂肪食物，熱量超高，別把它當成無聊吃吃的零嘴，頂多在「早上」代謝旺盛時食用最洽當。

4.芒果

芒果的果肉多汁誘人，含有高量纖維、黃體素和維生素，但熱量卻不低，光是一杯果肉熱量就高達100大卡，吃一顆等於銀行房貸試算一碗飯的熱量，一次以不超過「半顆」為限。

5.葡萄

小小一顆葡萄熱量雖不高，若吃多可就不一樣！140公克的葡萄含有100大卡，含糖量卻有17公克，甜份相當高。但只要適量吃，葡萄含有高量鐵質，能增進血液製造，對女人來說是很好的養顏品，有助於自然抗老。

6.榴槤

說到熱量之王，非榴槤莫屬！吃多雖然容易長痘，但對經期間的女生來說，卻有極大好處，能活血以緩解經痛，但它光100克就有近160大卡，吃多必肥。

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親愛的玩家：

大家好！

為了給大家提供更好的遊戲體驗，享受到更多遊戲的樂趣和挑戰，《星紀傳說》應廣大玩家的需求，開放"資料互通"功能。

本次數據互通伺服器時間：11月2日13:00~16:00

本次參與資料互通伺服器：S21~S28；S29 ~S31

合服補償：AP藥水*5、BC藥水*5、天狼星禮盒*5

注意事項：銀行存款利率試算表 excel

一．優化規則

為了優化伺服器的環境，為玩家提供更加順暢的遊戲體驗，我們將會對部分角色進行清除，當玩家等級≤2級或者角色資料同時滿足以下兩個條件時，則該角色資料將進行清除。

1、等級小於10級。

2、超過2個月未登陸遊戲。

二．學院分配

"資料互通"後玩家學院所屬不變。

三．遊戲登陸

"資料互通"之後，原有登陸入口依然存在，如所在大區均有角色，即可從原伺服器登陸遊戲，即登陸原有角色。如帳號下同時在"繁體1區"擁有角色A，在"繁體2區"擁有角色B，那麼"資料互通"之後，點擊伺服器"繁體1區"則登陸角色A，點擊伺服器"繁體2區"則登陸角色B。

四．角色"資料互通"規則

1.角色重名處理：

"資料互通"後兩個伺服器內的玩家名可能會出現重名情況，此時將在角色名前加入首碼，如原為星海學院伺服器的角色名"星紀傳說"，"資料互通"後角色名顯示為"1S-星紀傳說"

2.同帳號在"資料互通"服內有多個角色

"資料互通"之後，原有登陸入口依然存在，如"資料互通"所在大區均有角色，即可從原伺服器登陸遊戲，即登陸原有角色。（可參考"遊戲登陸"規則內詳解）

3.爭霸賽和競技場的聲望以及排名

"資料互通"當日將爭霸賽和競技場排行和積分清零重新進行計算。結算後產出的聲望等在"資料互通"後清空，週六周日照常結算。（建議各位玩家在"資料互通"前保留競技場和爭霸賽次數在"資料互通"之後進行使用）好遊戲不囉嗦！點我直接玩！

《NiceGame》遊戲中心營運團隊敬上

2015-11-02

美國智庫機構「亞洲海事透明倡議」(ASIA MARITIME TRANSPARENCY INITIATIVE，AMTI)日前在網站上公布多張中方南沙人造島礁的衛星照指出，島上軍事工事已全部完工，網站分析認為解放軍隨時可在島上部署戰機與飛彈等裝備。

隸屬於華府智庫「戰略暨國際研究中心」（CSIS）的「亞洲海事透明倡議」27日公布多張3月初至月中拍攝的衛星照片顯示，中方南沙「3大」人造島礁，渚碧礁（Subi Reef）、美濟礁（Mischief Reef）與永暑礁（Fiery Cross Reef）上的軍事工事已全面完工，戰機可隨時進駐。

美國國家情報總監克萊佩（James Clapper）先前曾預估，中方人造島將於2016年底至2017年初全面完工。根據最新照片顯示，包括碼頭、機場、雷達與防禦性設施都已完工，戰機和機動飛彈發射器等可隨時進駐。

AMTI網站分析經兩年拍攝照片指出，永暑礁上的機庫可以停放24架戰機，以及加油機或運輸機之類的大型軍機；渚碧礁上機庫也可以停放24架戰機；美濟礁上有5座大型機庫，於3月上旬完成，預估也能停放24架戰機。

北京一旦在南沙的3大島礁部署戰機，連同西沙群島的永興島（Woody Island）基地，可讓解放軍軍機在南海全區運作，偵測與防禦雷達設施也可涵蓋整個區域。

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